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EXERCISE LIBRARY

臀部动作

主要训练臀部的动作,按器材筛选或直接搜索。

臀部 · 器械 / 2 个动作清除条件
45-Degree Back Extension

45° 山羊挺身

臀部 · 背部·固定器械·口径:自重

Seated Hip Abduction Machine

坐姿髋外展

臀部·固定器械·口径:器械标重

有已审核教学媒体的动作排在前面,其余按名称排序。