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EXERCISE LIBRARY

臀部动作

主要训练臀部的动作,按器材筛选或直接搜索。

臀部 · 杠铃 / 3 个动作清除条件
Barbell Conventional Deadlift

杠铃传统硬拉

背部 · 臀部·杠铃·口径:杠铃总重(杆+片)

Barbell Hip Thrust

杠铃臀推

臀部·杠铃、训练凳·口径:杠铃总重(杆+片)

Romanian Deadlift

罗马尼亚硬拉

臀部·杠铃·口径:杠铃总重(杆+片)

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