EXERCISE LIBRARY

肩部动作

主要训练肩部的动作，按器材筛选或直接搜索。

肩部 · 杠铃 / 1 个动作清除条件

Standing Barbell Overhead Press

杠铃站姿推举

肩部·杠铃、深蹲架·口径：杠铃总重（杆+片）

有已审核教学媒体的动作排在前面，其余按名称排序。