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EXERCISE LIBRARY

手臂动作

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手臂 · 杠铃 / 2 个动作清除条件
Barbell Curl

杠铃弯举

肱二头肌·杠铃·口径:杠铃总重(杆+片)

Lying Barbell Triceps Extension

仰卧杠铃臂屈伸

肱三头肌·杠铃、训练凳·口径:杠铃总重(杆+片)

有已审核教学媒体的动作排在前面,其余按名称排序。