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手臂
EXERCISE LIBRARY
手臂动作
主要训练手臂的动作,按器材筛选或直接搜索。
全部器材
哑铃
杠铃
壶铃
器械
滑轮
弹力带
徒手
手臂 · 滑轮
/ 2 个动作
清除条件
Cable Rope Pushdown
绳索绳把下压
肱三头肌
·
滑轮
·
口径:滑轮标重
↗
Cable Straight-bar Pushdown
绳索直杆下压
肱三头肌
·
滑轮
·
口径:滑轮标重
↗
有已审核教学媒体的动作排在前面,其余按名称排序。