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手臂
EXERCISE LIBRARY
手臂动作
主要训练手臂的动作,按器材筛选或直接搜索。
全部器材
哑铃
杠铃
壶铃
器械
滑轮
弹力带
徒手
手臂 · 徒手
/ 1 个动作
清除条件
Bench Dip
凳上反屈伸
肱三头肌
·
训练凳
·
口径:自重
↗
有已审核教学媒体的动作排在前面,其余按名称排序。