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肩部
EXERCISE LIBRARY
肩部动作
主要训练肩部的动作,按器材筛选或直接搜索。
全部器材
哑铃
杠铃
壶铃
器械
滑轮
弹力带
徒手
肩部 · 滑轮
/ 2 个动作
清除条件
Single-Arm Cable Lateral Raise
单侧绳索侧平举
肩部
·
滑轮
·
口径:滑轮标重
↗
Cable Face Pull
绳索面拉
肩部
·
滑轮
·
口径:滑轮标重
↗
有已审核教学媒体的动作排在前面,其余按名称排序。