EXERCISE LIBRARY
每一个动作，都看得明白。
从训练部位开始，也可以直接搜索动作名称或别名。
Barbell Conventional Deadlift
杠铃传统硬拉
背部 · 臀部·杠铃·口径：杠铃总重（杆+片）
Barbell Bent-over Row
杠铃俯身划船
背部·杠铃·口径：杠铃总重（杆+片）
Barbell Flat Bench Press
杠铃平板卧推
胸部·杠铃、训练凳·口径：杠铃总重（杆+片）
Barbell Back Squat
杠铃深蹲
大腿·杠铃、深蹲架·口径：杠铃总重（杆+片）
Barbell Hip Thrust
杠铃臀推
臀部·杠铃、训练凳·口径：杠铃总重（杆+片）
Barbell Curl
杠铃弯举
肱二头肌·杠铃·口径：杠铃总重（杆+片）
Standing Barbell Overhead Press
杠铃站姿推举
肩部·杠铃、深蹲架·口径：杠铃总重（杆+片）
Romanian Deadlift
罗马尼亚硬拉
臀部·杠铃·口径：杠铃总重（杆+片）
EZ-Bar Preacher Curl
牧师凳 EZ 杆弯举
肱二头肌·杠铃、训练凳·口径：杠铃总重（杆+片）
Incline Barbell Bench Press
上斜杠铃卧推
胸部·杠铃、训练凳、深蹲架·口径：杠铃总重（杆+片）
Lying Barbell Triceps Extension
仰卧杠铃臂屈伸
肱三头肌·杠铃、训练凳·口径：杠铃总重（杆+片）
Close-Grip Barbell Bench Press
窄握杠铃卧推
肱三头肌·杠铃、训练凳、深蹲架·口径：杠铃总重（杆+片）
有已审核教学媒体的动作排在前面，其余按名称排序。