EXERCISE LIBRARY
胸部动作
主要训练胸部的动作，按器材筛选或直接搜索。
Push-up
标准俯卧撑
胸部·无（徒手）·口径：自重
Barbell Flat Bench Press
杠铃平板卧推
胸部·杠铃、训练凳·口径：杠铃总重（杆+片）
Kneeling Push-Up
跪姿俯卧撑
胸部·无（徒手）·口径：自重
Incline Push-Up
上斜俯卧撑
胸部·训练凳·口径：自重
Incline Dumbbell Press
上斜哑铃卧推
胸部·哑铃、训练凳·口径：单只哑铃
Cable Crossover Fly
绳索夹胸
胸部·滑轮·口径：滑轮标重
Parallel Bar Dip
双杠臂屈伸
胸部·双杠·口径：自重
Dumbbell Floor Press
哑铃地板卧推
胸部·哑铃·口径：单只哑铃
Dumbbell Bench Press
哑铃卧推
胸部·哑铃、训练凳·口径：单只哑铃
Seated Machine Chest Press
坐姿器械推胸
胸部·固定器械·口径：器械标重
有已审核教学媒体的动作排在前面，其余按名称排序。